怎样可以锻炼阴茎肌肉使阴茎变大
病情描述：我阴茎比别人都要短很多，太自卑了，怎样可以锻炼阴茎肌肉使阴茎变大？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
主要可以通过一些有氧运动锻炼，达到这样的效果，建议平时每天可以做30~40分钟左右的运动锻炼，具体的锻炼项目包括游泳，跑步，俯卧撑，仰卧起坐等这一类具有身体拉伸效果的体育运动，但是注意不要过量，以免造成肌肉损伤，除此之外在饮食方面可以多补充一些维生素和蛋白质
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
想要做男性生殖器官方面的生长锻炼，平时可以多做一些有氧运动以及可以促进身体拉伸的运动，比如慢跑，游泳，引体向上，仰卧起坐等都是可以的，但是一定要注意合理的运动量，不能运动过量容易造成肌肉损伤，平时饮食方面可以多补充一些蛋白质和营养物质，也能一定程度上促进阴茎增长。
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