如何提高性功能的运动

病情描述：平常经常喝酒，晚睡，以至于性功能下降了不少，想通过运动来提高性功能，如何提高性功能的运动？

医生回答 (2)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

建议想要提高男性性功能，平时可以多做一些有氧运动，每一次保证在30分钟以上具体可以选择的运动，包括慢跑游泳，仰卧起坐，俯卧撑等都是可以的，另外在进行运动锻炼的同时，建议患者也要注意平时的生活调节，早睡早起养成良好的生活习惯，避免熬夜，尽量的戒烟酒
王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院二级甲等

病情分析：

这种现象的话，首先不要经常性的喝酒，然后早睡早起，多加体育锻炼，比如散步，慢跑，游泳等都可以提高性功能的，但有一些性功能下降是由于疾病或者肾虚刺激导致的反应，需要您进一步的检查，平时也要多注意休息和腰部的保暖措施，不要受凉，多吃一些补肾的食物，放松心情。

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