燕窝一个星期吃一次有用吗

病情描述：生完老二之后总感觉自己身体气血虚一直提不上来，听人说吃燕窝有好处，但是又太贵，一个星期吃一次的话有用吗？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

对大部分人群而言，燕窝一个星期吃一次具有一定的作用，但需要根据每个人的吸收能力和体质来评估。

正常成年人每天所需的胶原蛋白量较低，通常在每天10克左右，而燕窝中含有丰富的胶原蛋白，因此，如果身体健康状况良好，每周食用一次燕窝已经足够满足身体的营养需求。

对于容易疲劳、抵抗力较弱的人群，每周食用一次燕窝可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。对于年龄较大、皮肤衰老、皱纹增多的人群，每周食用一次燕窝可以帮助滋养肌肤，减少皱纹的出现。对于容易贫血、营养不良的人群，每周食用一次燕窝可以补充矿物质和维生素，提高营养水平。

每个人对燕窝的吸收能力和体质都不一样，所以每个人的吃法和效果也会有所不同。有些人可能会更快地感受到燕窝的效果，而有些人可能需要更长的时间。

总之，每周食用一次燕窝是有一定功效的，但具体是否有用还需要综合个人的身体情况、饮食结构和健康状况来进行判断。
张小燕 主治医师
济源卫校附属医院二级甲等

病情分析：

燕窝一周吃一次，效果不是那么明显，建议你每周吃三到四次，这样可以看到明显的效果，而且要选择早上空腹食用，这样吸收会更好，燕窝是温补的滋补品，不同于药品和其他补品，一般来的慢，一般坚持三个月以上就可以看到明显的效果，常吃燕窝可以起到强身健体，美容养颜的功效。