苦瓜一天吃多少合适
病情描述：我的血糖有点高，听朋友说吃苦瓜可以控制血糖，苦瓜一天吃多少合适？
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜一天也不要吃得过多，每天吃上一盘子的菜量就可以了，这个也是比较多的，而且长期的吃一种单一的食物也是不能够保证身体所需的一些营养成分的，所以说要做到食物的多样化，而且只能说对于血糖的控制起到一定的作用，并不能够起到治疗的作用，一定要保持一个平和乐观的心态。
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病情分析：
苦瓜最好是一天吃一个就可以，苦瓜具有清热解毒，能够排出体内毒素，苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够保留苦瓜所含的维生素，建议不要清吵，因为清炒过后，苦瓜摄入较多的油脂不能起到清火的作用，每天一个苦瓜还能起到养颜嫩肤的功效，和降血糖降血脂等作用。
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