怎样清理肠胃垃圾毒素
病情描述：肠胃里面的毒素太多了，现在弄的我不仅便秘，脸上痘痘还多，那怎样清理肠胃垃圾毒素？
医生回答 (2)
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病情分析：
清理肠胃垃圾毒素，那么就要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，要少吃一些辛辣刺激油腻的食物，也要戒烟戒酒，这些都是比较重要的，坚持锻炼身体，提高身体素质，身体素质好了之后可以减少这些情况的发生，而且脸上长痘痘和饮食和不良的生活习惯都有着直接的关系。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
可以通过饮食的方式来清理肠胃中的垃圾毒素，平时多吃一些有润肠和排便作用的食物，比如一些粗粮或者韭菜白菜等粗纤维的蔬菜，可以改善肠道环境，增加肠道蠕动。另外在平时生活中一定不要保持一个动作时间过久，尤其不要长时间的坐着或躺着要经常进行一些运动。
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