体重浮动多少是胖了
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病情分析:
一般浮动1~2斤为正常,如果超过三斤就是胖了,平时要想保持体型,要注意饮食,少吃高油脂、高热量的食物,一日三餐不要吃得过饱,尤其是晚餐要尽量少吃一些,晚餐后尽量不要吃夜宵,吃完饭后最好做一些简单的运动,比如散步,做家务等,促进胃肠蠕动,加快代谢。
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病情分析:
体重增加不一定是增肥减重,还可能是肌肉增加了,仔细观察能区别,肥肉比例增加时会看到脸部的线条,越来越圆润,甚至出现双下巴,腰围越来越大,小肚子也会突出,如果增加的是肌肉,身体会更有线条感,腰围变小,走路腿的肉不抖,建议保持适度的运动,和健康的饮食,即使体重增加也不会变胖。
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