什么食物抗衰老
病情描述：有点衰老症状，有白发了，皮肤也很暗，想用食物抗衰老，什么食物抗衰老？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
抗衰老的食物比较常见的是含有维生素c的食物，如新鲜的蔬菜和水果，比较多的是青菜，花菜，白菜，青瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果，油麦菜及芒果，葡萄，山竹，猕猴桃，圣女果，木瓜等。干果类的食物，如核桃，花生，杏仁以及红枣等，也会有利于延缓衰老。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
例如：绿豆芽、黄豆芽，青枣、香菇等。经常吃这些食物，有抗衰老的作用，白发是衰老的表现，30多岁有白发，这是早衰的表现，也可能是肾虚或营养不良导致的白发，要根据情况治疗的，可以通过饮食疗法，可以经常吃黑豆，黑芝麻，黑木耳，有利于白发变黑，不要性生活过度频繁。
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