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早上吃胡萝卜好吗

病情描述：现在人们都科学饮食，我早上蒸了胡萝卜丝吃，早上吃胡萝卜好吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

是可以的，能够很好的补充维生素，早餐一定要吃的营养一些，午餐要吃的好一些，平时晚餐可以适当的少吃或者是不吃，这样对于减肥也有很大的帮助，平时一定要多注意均衡营养的搭配，多吃一些富含维生素和微量元素比较高的食物，尽量不要吃太多生冷寒凉的食品。
赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院一级甲等

病情分析：

什么时候吃都是可以的，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，可以在人体里转化为维生素，a有补肝明目的作用还可以预防夜盲症，而且维生素a也是骨骼生长发育的必需物质，能够增强身体的免疫力，对癌细胞有着预防的作用，而且它里面还含有植物纤维，在肠道里可以加快蠕动起到预防便秘的作用。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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