燕窝要吃多少才有效果
病情描述：都说吃燕窝皮肤会好，我想咨询下燕窝要吃多少才有效果？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
吃燕窝的话是有助于美容养颜的，具体吃多久能够见效，这个没有办法保证，因为和每个人的吸收性和身体状况，皮肤的好坏都是有很大的关系的，燕窝的话营养价值也比较高，不仅可以美容养颜，对于身体需要的营养物质也是有很大的帮助的，所以条件允许的话，是可以经常吃的。
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病情分析：
燕窝也不要吃的过多了，适量就可以了，根据自己的身体状况适当的进行一些相关的补充，是可以起到比较好的作用的。但是不要过量了，过量了之后也不容易消化。临时的时候还是要多锻炼身体，提高身体素质，身体健康才是最重要的，饮食方面更是要做到多样化，不要过于的单一。
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