一天吃多少花生合适
病情描述：我今年24岁，我最喜欢吃花生，请问一下医生，一天吃多少花生合适
医生回答 (2)
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病情分析：
一天吃花生多少比较合适，这个要根据自己的饮食习惯来决定的，不要吃得过多了，任何的食物都要适量，而且要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，建议还是要每天吃上一把就可以了，或者是20多粒花生就可以，吃得过多的话，油脂含量也是比较高的，但是花生具有一定的养胃的作用.
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病情分析：
一天吃多少花生合适，这个要根据个人的饮食习惯来决定，一般来说一天吃上一把花生基本上就差不多了，如果说吃的过多的话，花生当中的油脂含量也是比较多的，所以说任何的食物不要过量了，要做到适可而止，各种的食物都要吃一些，做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。
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