提高性功能的方式

病情描述：随着年龄增大，感觉房事越来越不顺心了，提高性功能的方式都有哪些？

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

首先要积极的进行体育锻炼，每天尽量保证在30分钟以上的有氧运动可以提高身体素质以及男性的性功能，另外平时在饮食以及作息方面也要注意，饮食上不能吃一些刺激性的食物，多补充维生素以及蛋白质，早睡早起养成规律的生活习惯，避免熬夜，每天保证8个小时以上的睡眠时间。
李燕飞 医师
彭山区观音镇卫生院一级

病情分析：

包括食补、运动和药物调理，饮食上可以吃羊肉，狗肉，河虾，韭菜等，性功能下降首先要查找病因，比如精神压力，环境因素，抽烟、饮酒、熬夜、手淫等不良习惯。这个年龄的男性性行为次数一周是1~2次，性生活时间不能低于10分钟，不符合标准就考虑性功能下降。

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