怎样清理肠道毒素垃圾
病情描述：人体内有好多垃圾，也会有毒素需要经常清理。怎样清理肠道毒素垃圾呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
清理肠道毒素垃圾的方法，主要就是做好良好的饮食调理，不要吃一些腌制的食物，同时也注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，按时进行吃饭。主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，这样就会有效的清理肠道毒素垃圾，如果长时间没有排除大便，这样就很容易导致便秘的发生，不利于毒素的排出。
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病情分析：
想要清理肠道的毒素垃圾，可以适当的喝一些黄花苗茶或者金银花茶，或者每天喝温开水1000~2000毫升，多排尿，不能经常吃辣条，烤鸭，炸鸡腿，麻辣烫，胡辣汤，臭豆腐等食物，每天早晚坚持跑步一个小时左右，不能穿太紧身的衣服，少穿高跟鞋，不要经常吃反季节的食物。
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