什么时候测体脂最准
病情描述：减肥每天都要测体脂，不知道测得时间有没有影响，什么时候测体脂最准？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般早晨空腹测体质比较准确，进食以后测体质就受腹腔内气体的影响，测量不是很准确，建议平时科学规律的生活，也是以前段时间消化为主，尽量不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，一小时以上可以多吃绿叶蔬菜以及水果，这样有利于身体健康。有利于血脂的代谢。
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病情分析：
测试体脂的时候最好是在早晨，因为早上起来体重和腰围等这些数据都是最准确的，不管是用什么方法来测量体脂率，都可能会出现有一定的偏差，不可能完全100%准确，体脂率随着体内的水分波动较大，因此测量的时候先排尿，这种状态下，结果可能会更准确一些。
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