一天吃一个苦瓜可以吗
病情描述：苦瓜有清热解毒，减肥的功效，一天吃几个苦瓜适合，一天吃一个苦瓜可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜一天吃一个也是可以的，不要吃得过多了，吃的过多之后肠胃可能是受不了的，会出现一些不舒服的情况。虽然说苦瓜具有清热解毒减肥的功效，但是任何的食物都不能够长期过量的使用，还是要做到日常食物的营养全面均衡，这样才能够保证身体所需的各种营养成分.
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
苦瓜是可以减肥的，苦瓜有一种被称为脂肪杀手的，具有生物活性的高能脂肪素特效成分，作用于人体吸收脂肪的部位小肠，能使摄入的脂肪和多糖减少一半，但并不影响维生素矿物质营养素的吸收，随你吃多少，即使当宵夜吃都没关系，每天最少保证吃三根苦瓜，一周最少可以瘦4斤。
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