吃什么可以排出体内的垃圾和毒素
病情描述：这几天吃了好多零食全是垃圾食品，脸上竟然长了痘痘，吃什么可以排出体内的垃圾和毒素？
医生回答 (2)
-
-
-
齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以多吃一些粗纤维的食物，像是一些粗粮和芹菜等等，另外也可以多食用一些通便的水果，比如像香蕉苹果等来帮助排除体内毒素，还需要注意多喝水，多喝水可以帮助提高身体的新陈代谢，把一些毒素和垃圾排出体外，对于身体的益处是非常多的，正常人每天需要喝1.5升的水。
-
-
病情分析：
如果体内毒素残留比较多，可以吃胡萝卜以及粗纤维的食物，能够加速肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，也可以多食用通便的水果，比如香蕉，苹果等来排除体内毒素。这段时间养成良好的生活习惯，适当的进行体育锻炼，避免吃零食和碳酸饮料，早睡早起，保证充足的睡眠。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
拔火罐可以拔出寒气跟毒素吗？血印越多，代表毒素越多？
拔火罐这是一种以拔火罐为工具，通过加热来排出其中的空气负压，使皮肤受到吸引，造成... 详细»
-
-
肠道毒素多有什么症状
肠道是机体内消化和吸收的主要场所，当然消化的过程会出现一些毒素，如果毒素不能及时... 详细»
公众号
头条号
百家号