青稞米升糖指数高吗
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病情分析：
青稞米的升糖指数还是比较高的，比大米的含量高，青稞米B~塔葡聚糖平均含量为6.57 %，减肥期间还是要少吃，减肥期间控制糖分的摄入的同时，科学的锻炼也是必不可少的，可以选择一些有氧运动，像慢跑、游泳等，每天坚持30分钟以上，长期的坚持就能够达到减肥的效果。
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病情分析：
这个时候确实可以让血糖出现升高的现象，建议还是要及时的进行控制，并且要多吃一些低能量的水果和蔬菜，饮食上要进行控制，要吃到七八分饱，另外也要多进行一些运动，增加身体的抵抗力，对于减肥来说都有一定的效果，同时在作息时间要规律化，不要长期的进行熬夜。
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- 范存斌 主治医师 普通内科
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