排肠道毒素吃什么最好
病情描述：经常吃外卖，最近老是腹泻拉肚子，医生说可能是肠道毒素造成的，排肠道毒素吃什么最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
肠道毒素一般是因为不良的饮食习惯导致的消化吸收障碍，大量毒素无法正常排泄出体外积存在肠道内部形成的，平时饮食上可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，对于清除肠道毒素有很大的帮助，比如多吃一些苹果黑木耳洋葱等，还要注意保持心情愉悦和充足的睡眠，帮助肠道垃圾排出。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
可以适当的选择使用一些益生菌来调理一下肠道，平时一定要多喝水，促进身体的新陈代谢，也要严格的控制饮食，尽量少吃一些刺激性的食物，应该以清淡易消化的食物为主，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量少吃一些油腻的食物，也不建议吃一些辛辣的食物，也可以适当的做一些运动。
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