补充卵磷脂吃什么
病情描述：吃东西一直都很挑食，检查发现非常缺乏卵磷脂，补充卵磷脂吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
能够补充卵磷脂的食物有很多。比如蛋黄，大豆，鱼头，鱼肝油等食物当中都含有卵磷脂。但是含量最高的还是大豆蛋黄和动物肝脏。卵磷脂通常又被称之为蛋黄素，和蛋白质，维生素并列为第三营养素。有肝脏功能的患者或者糖尿病的患者，卵磷脂对于这两种疾病有着很好的治疗效果。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
可以适当的吃一些豆制品，海鲜类，鸡蛋，动物的肝脏以及芝麻，核桃等食物，能够很好的促进体内吸收更多的卵磷脂，与此同时，建议女性平日里要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量减少不良的饮食习惯，禁忌辛辣油腻的食品，保持心情愉悦，不要处于紧张的情绪。
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