熟黑芝麻一天吃多少
病情描述：最近换季脱发严重，伴有肾虚，睡眠不好的毛病，医生让多吃黑芝麻，熟黑芝麻一天吃多少合适？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
现在身体的情况可以在医生的指导下食用黑芝麻的情况，但也不要过多，具体的食用量也是要注意根据身体的情况来确定，平时也是要多吃一些黑色的食物，多样化一些，补充多种维生素，增加全面的营养，不要熬夜，不要有过大的心理压力，也是有利于调理现在身体的状况。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
适量就好，比如每天可以用正常的吃饭勺子1~2勺，每天坚持这样就可以起到很好的效果，季节性脱发和肾虚，这可能是因为气血亏虚所导致的症状，平时也要注意可以适量的多吃一点注意补血补气的食物，这样也可以起到缓解的作用，脱发你可以用一些纯植物的洗发水，每次洗头的时候轻轻按摩头皮。
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