柿子增肥还是减肥
病情描述：减肥不敢吃饭只吃水果，最近柿子吃得有些多，不知道会不会影响效果，柿子增肥还是减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
要根据减肥者摄入的实质量来决定，如果吃太多的柿子的话就属于增肥的，因为柿子里面含有糖分比较多，不容易被吸收，很容易转化为脂肪，但如果吃少量的柿子的话，对于减肥也是有一定帮助作用，因为是这里面含有的膳食纤维比较的丰富，对于肠道的蠕动有很好的帮助作用。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
在减肥的期间可以适当的吃一些柿子，因为柿子里面含有膳食纤维，对胃肠道蠕动有一定的帮助，能够帮助通便，从而达到减肥的效果，但是要注意不能过量的吃柿子，有可能会适得其反，出现腹泻的现象，平时在饮食方面也要注意多吃一些梨，桑葚，石榴等都是减肥的。
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