喝小米汤会发胖吗
病情描述：最近想要减肥，有人推荐我用小米汤代替主食，所以想问问喝小米汤会发胖吗
医生回答 (2)
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病情分析：
喝小米汤是不会发胖的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是说吃了某一种食物就能够起到一定的减肥的作用，减肥是一个长期的过程，所以说需要长期的进行一些体育锻炼，在饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要保证食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不能不吃饭。
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病情分析：
喝小米汤是不会发胖的，因为小米属于粗粮食物，适当的吃一些能够起到很大的好处，而且还能够增加饱腹感，所以是不会增肥的。平时适当多喝能够促进睡眠，从而起到明目补肝等功效。食用时可以适当加一些枸杞红枣或者红糖等同食，能够使人体所需的营养物质得到补充。 饮食上患者还需要注意三餐营养均衡，不要节食，以免诱发胃部的疾病。
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