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怎么样可以改善失眠的症状？

病情描述：怎么样可以改善失眠的症状？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好失眠与神经衰弱，植物神经功能紊乱，体虚肾虚，心理问题压力大等原因有关，还容易引起多梦，心慌乏力，没精神情况，可以服用安神补脑液和谷维素片，刺五加片等药物治疗调理，平时适当运动锻炼注意作息规律，不要熬夜喝酒，晚上不要喝茶喝咖啡以免刺激影响睡眠。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好经常失眠的患者考虑神经衰弱与里的关系这样的患者首先要注意休息避免紧张焦虑适当放松，坚持适当的体育锻炼，尽量减少使用手机和电脑的时间，避免熬夜，睡前避免喝咖啡，浓茶等刺激性的食物，可以喝一杯温牛奶能够有助于提高睡眠的质量。

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