清肠果真的可以减肥吗
病情描述：过年后我发现自己胖了很多，朋友推荐我吃清肠果，想了解一下，清肠果真的可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肠清果主要是用来清理肠道中的粪便的，对减肥有一定的辅助作用。减肥要做到少吃饭，多运动，管住嘴，迈开腿，每天早晨可以早起一小时，喝一大杯温开水，然后轻轻的按摩肚子，能够起到排宿便的作用，然后可以跑步30~40分钟，增加能量的消耗，平时要减少高油脂，高热量食物的摄入，坚持下去就能看到明显的效果。
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病情分析：
这个只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是并不能够真正起到减肥的作用，如果说想要减肥还是要选择一些健康的方式是比较好的，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，而且运动最好不要中断，要长期的坚持，饮食当中更是要进行控制，晚饭少吃一些，要少吃多餐。
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