肚子呼吸还是胸呼吸好
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刘传 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
腹式呼吸是一种深呼吸，能够最大限度的完成肺内的气体交换，适用于剧烈运动时，能够给人体提供更多的氧气。胸式呼吸是一种日常呼吸，适用于日常生活，方便简洁而且不妨碍发音。所以这两种呼吸并不能简单地说哪种更好，主要是适用的范围不同。当病人感觉胸闷气短时，可以选用腹式呼吸。
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病情分析：
胸是呼吸和肚子呼吸，都是正常的呼吸方式，对身体也没有影响，一般男性是用胸呼吸，女性是用肚子呼吸的。没有不舒服症状，呼吸正常，没有咳嗽，咳痰，胸痛症状就不用担心。正常呼吸是每分钟16~20次。在正常范围内就不用担心，平时注意生活规律，吃饭多样化，不要偏食，不要暴饮暴食，加强锻炼。
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