谷物圈会发胖吗
病情描述：最近感觉自己有点胖了，所以想要减减肥，请问谷物圈会导致发胖吗
医生回答 (2)
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病情分析：
谷物圈儿确实属于粗粮，但是它含的油量也是比较多的，吃多了也会导致发胖的，所以应该的适量。要想减肥，可以通过饮食和运动方面加以调整的，首先应该减少饮食的量，少食多餐，少吃一些油腻油炸快餐之类的食品，多喝水，多吃一些蔬菜水果，多吃粗粮，多参加户外运动，需要长期的坚持才会有效果的。
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病情分析：
一般来说，谷物圈的话是比较有蛋白质和一些维生素的，是不会导致出现发胖的过程，是想要减肥的话，最好是要健康的进行，并且要多从饮食上注意，不要吃一些太过油腻和高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要做一些有氧的运动，不要吃一些膨化食物等。
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