胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜正确做法
病情描述：医生您好，我女儿特别喜欢吃胡萝卜，请问胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜正确做法?
医生回答 (2)
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病情分析：
胡萝卜通过烹饪炒熟最有营养。胡萝卜营养价值是非常丰富的，而且富含非常丰富的微量元素和维生素，合理的食用能够起到营养均衡的补充和调节，在吃胡萝卜的时候最好可以炒熟，因为更容易肠胃道吸收和消化，也能够对身体的营养起到补充。除了胡萝卜之外在平时的饮食上还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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病情分析：
可以用油炒了吃，这样的话营养是非常高的，胡萝卜是指溶性维生素，在烹饪的时候更有利于里面营养素的释放和吸收，或者是将胡萝卜剁碎之后，做成馅也能够利于营养的吸收。平时的时候可以多吃一些胡萝卜，它能够增强身体的免疫力，而且还能够起到降血糖，降血脂，益肝明目的功效。
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