怎样练肺活量越快越好
病情描述：去健身房锻炼身体，总是感觉运动一会儿就喘不上气，怎样练肺活量越快越好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想让自己的肺活量变大增强，需要采取锻炼的方法，但是这些锻炼方法没有快速的方法，都需要长期的坚持，才能够达到增加肺活量的目的，快速练习不但不能增加肺活量，还会造成心脏功能损伤，所以锻炼肺活量不是一个快速的事情，建议你最好长期坚持长跑，也可以做气功吐纳锻炼，学习游泳和潜水，都对肺活量增加有很大帮助。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
可以在平时的时候做一些有氧运动。就比如说去跑一下步，打一下球或者是游泳等健身运动，这样一些运动可以很好的促进消化吸收的功能，可以让身体的体质进一步得到提高，也可以多做一些消耗氧气比较大的运动，这样就可以促进肺功能的发育，在这期间一定不要抽烟，因为抽烟会导致肺活量下降。
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