天天不吃米饭能减肥吗
病情描述：准备备孕呢医生说我有点胖，建议控制饮食减肥，天天不吃米饭能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在平时注意不吃米饭可以起到一定的减肥作用。但这种情况对于备孕的年轻女性来讲伤害太大。这主要是因为米饭是我们日常中最主要的热量来源，米饭含有的热量适中，100克米饭的热量大概在150卡左右。对于备孕的女性来讲，只要注意不暴饮暴食，适当运动，饮食清淡即可。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
确实可以减肥的，但是前提是不仅仅不能够吃米饭，任何的含有碳水化合物的东西都是不能够吃的，包括一些主食，还有面包等等，以及各种各样的甜食，蛋糕，点心，膨化食品，红薯，土豆等等，甚至连牛奶都是不可以喝的，因为牛奶里面是含有了糖分，还需要通过坚持的运动。
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