孕晚期食谱窍门

病情描述：老婆最近怀孕，需要合理的营养搭配，我想问孕晚期食谱窍门有哪些？

医生回答 (2)

廖春芳 主治医师
井冈山大学附属医院三级甲等

病情分析：

孕晚期饮食上要加强营养，食物要广泛多样化，营养丰富，少食多餐，营养均衡，饮食规律，清淡饮食多吃点水果蔬菜，例如多吃一些高蛋白优质蛋白食物，包括肉类、蛋类、鱼类、奶类、豆制品。还要营养均衡，平时饮食也要按时吃，要饮食规律。怀孕前三个月内补充叶酸，怀孕期间还要补充适量的钙和维生素以及矿物质等。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

在孕晚期一定要加强饮食的营养，要保证充足的营养补充给孕妇，平时要注意粗细搭配，尽量的选择一些应季的蔬菜和水果，避免食用加工的产品快餐，高糖类的食物，孕妇的体重增长应该控制在25~30斤，如果发胖的话很容易出现妊娠期并发症，孕妇还要注意避免吃辛辣刺激的食物。

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