月子小米粥怎么做下奶
病情描述：生完孩子之后奶水不足，一直想通过食补来补充奶水，月子小米粥怎么做下奶？
医生回答 (2)
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病情分析：
先用水清洗小米两遍，再用水浸泡小米半个小时。在锅中加入水，大火烧开水，把泡好的小米放入锅中煮食，用锅铲不断的搅拌，不要煮糊。水沸之后关小火慢慢熬15分钟，并用锅铲不断的搅拌小米，放置温热就可食用。小米粥富含营养且比较养胃，对宝妈有很好的滋补作用。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
月子里的小米粥可以在粥里加一些胡萝卜，肉沫配料，还可以用排骨汤，或者是鸡汤熬煮，这样可以让小米粥的口味更鲜香一些，还能够保证营养均衡，对于下奶也有帮助，另外可以通过喝牛奶，鱼汤，吃鱼肉等来促进乳汁分泌，每天用热毛巾敷胸部，促进乳腺血液循环，也能增加奶水。
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