瘦的人吃什么可以发胖
病情描述：我一直比较瘦，骨头暴露的那种，瘦的很不舒服，婆婆说我太瘦了，请问瘦的人吃什么可以发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，多吃一些高脂肪，高热量的食物，多吃高蛋白的食物，平时要多锻炼身体，多锻炼，可以增强个人的免疫功能，也可以使身体更加的强壮。平时可以多吃一些排骨，瘦肉，大虾，鱼，多吃一些含维生素高的食物都是比较好的。也可以适当的喝一些鲜奶，豆浆，多注意休息。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
如果说想要长胖就要做到合理的安排，每天的饮食都是要增加热量的，并且要多吃一些碳水化合物的食物，食物要吃得软一些，并且要多吃一些粗粮，要做到细嚼慢咽，多吃一些薯类，比如说土豆，里面的营养成分是非常高的，但是不能够通过吃肥肉，糖食来进行补充，会容易导致消化不良。
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