减肥吃什么早餐好
病情描述：最近一直在减肥，想找点减肥的早餐，请问减肥吃什么早餐好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的时候早餐还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要清淡一些，不要吃得过多，但是早餐一定要吃，不吃早餐对于减肥来说没有任何的好处，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要在一日三餐当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体。
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病情分析：
减肥者建议早餐吃一些高营养、低热量的食物。可以吃一些水煮青菜、鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等，建议减肥者要有合理的饮食习惯，平时主食多吃一些粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，减肥期间不要喝碳酸饮料，咖啡、奶茶含糖高的食物，平时在做一些有氧运动比如游泳、慢跑等。
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