米饭会让人发胖吗
病情描述：最近一直在减肥，这几天突然很想吃米饭，请问米饭会让人发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
米饭吃多了当然会引起肥胖，不仅仅是米饭吃多会导致肥胖，其他的食物吃多也会引起肥胖，所以，减肥的重点是节食，就是说不是不能吃米饭，而是不要吃多，每一顿饭都不要吃多，即使一顿吃多，多余的热量也会被储存起来的，你想减肥可以采用节食+运动的方式进行减肥即可。
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病情分析：
米饭不会让人发胖，但是吃多了当然会引起肥胖。在减肥期间，避免吃一些脂肪高糖分高的食物，多吃蔬菜和水果。晚饭尽量少吃主食，适量的吃一些粗纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动。排出体内宿便。平常要坚持一项运动，时间在30分钟以上才能促进脂肪的燃烧，有效的减肥。
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