帮助子宫收缩的动作
病情描述：刚生完孩子，想问问有什么动作能帮助子宫收缩，那帮助子宫收缩的动作是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
按摩乳房能够促进母亲自身催产素的合成和释放，而能够加强宫缩的，也就采取乳房按摩的方式，也可以采取在子宫的部位做个按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩来帮助子宫收缩，刚生产完一定要注意休息，不要过度的劳累，饮食只能吃一些清淡的少盐的食物。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
最简单的动作就是经常按摩腹部，或者通过呼吸调整，进行收腹运动，可以促进子宫收缩，还可以在坐着或者躺着时做提肛运动，也可以根据身体情况做瑜伽等，对子宫收缩都会有帮助，产后还是要多注意休息，不要进行太过剧烈的运动，以免造成子宫下垂，要循序渐进，不可操之过急。
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