喝蜂蜜胖人吗
病情描述：每天早上起床第一杯水都是拿蜂蜜冲的，慢慢发现自己越来越胖，喝蜂蜜胖人吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
蜂蜜本身是不会导致人发胖的，因为蜂蜜是唯一一种不含有脂肪和糖的甜食。但是需要注意两点，一是不能吃的太多，吃的太多人体不能完全消化吸收，注意其他饮食，平时多一点运动。二是要注意不要喝假蜂蜜，加蜂蜜的主要成分就是糖，那如果每天喝，肯定会让人长胖的。
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病情分析：
蜂蜜的含糖量比较高，如果喝的多会容易发引起发胖的，如果你只是早上喝一杯，不会引起发胖，平时注意少吃一些高热量的食物，如含糖多和油炸食品，不要暴饮暴食，每餐七分饱，适当的增加一些体育运动，晚餐要吃得早一些，晚上睡觉之前不要吃东西，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，防止发胖。
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