如何控制肚子饿
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病情分析：
减肥不建议通过吃的少来进行减肥的，如果是长时间的吃的少对。消化功能也是有一定的影响的，所以如果是想要减肥，早上和中午一定要吃饱一点，吃好一点，这样才能够更加有助于减肥，并且长时间的饥饿减肥对胃也是会造成一定的伤害的，所以一定要注意自己的饮食要合理。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
减肥期间吃的很少，出现有饥饿感的话，可以通过多吃粗纤维含量比较丰富的食品来进行缓解饥饿感，同时还要注意增加运动量，少吃油腻性比较重的食品，脂肪含量比较高的食品，蛋白质比较高的食品，会容易引起能量的吸收增多，就会容易加重肥胖的表现，同时还要注意适量的增加饮水量。
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