体脂率低为什么还是胖
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病情分析:
体脂率代表的是全身的脂肪含量,即使是体脂率相对较低,如果全身局部有赘肉,局部肥胖时,就会看上去还是很胖。体质率降低了体重还在上升那平时多吃新鲜蔬菜水果、低热量、低脂肪、低蛋白、低盐食物,不要暴饮暴食适当增加运动,多做一些有氧运动,促进身体脂肪的代谢速度。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
考虑是因为骨架比较大或者肌肉比较多的原因,平时要注意不要做激烈运动,要多做有氧运动。而且还要注意饮食,要多吃新鲜的水果和蔬菜,满足身体代谢所需要的维生素,而且蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,促进排便,从而达到辅助减肥的作用。
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