减肥吃了好多零食怎么办
病情描述：体重超过标准太多，已经影响到生活了，但减肥时还是嘴馋吃了很多的零食，减肥吃了好多零食怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥如果吃了好多零食的话，那么对于减肥是没有任何作用的，因为零食里面的脂肪含量也是比较高的，如果想要减肥的话，那么一定要控制饮食，饮食上面尽量多吃一些粗纤维的食物，多吃一些清淡的水果，少吃一些特别油腻或者是烧烤类的食物，因为这些食物对于减肥是没有任何帮助的。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
减肥期间如果吃很多的零食，这样就会影响到减肥的效果，目前饮食上主要就是注意尽量少吃一些油炸的食品，少吃零食，多吃一些清淡的蔬菜，如果严重饥饿的情况下，可以适当的吃一些水果。如果不注重饮食，这样就不能达到很好的减肥效果，同时也需要加强运动锻炼。
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