减肥不能吃鸡蛋黄吗
病情描述：健身教练制定的减肥食谱里面只有蛋白没有蛋黄，减肥不能吃鸡蛋黄吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的过程当中尽量还是要少吃一些鸡蛋黄，因为鸡蛋黄的胆固醇含量是比较高的，所以说可能在减肥的食谱当中，一般只要求吃蛋白而不要吃蛋黄，这个也是有着一定的科学道理的，除此之外建议还是要坚持到锻炼身体，在日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以少量的吃一些鸡蛋黄，但是千万不要长期食用。适当吃一些蛋黄也是对身体有好处的，他可以妨碍胆固醇和脂肪在血管壁的沉积也不会增加血浆胆固醇。但是如果你想减肥的话，建议还是要多做运动。多吃一些清淡的食物，最好不要吃一些油腻的垃圾食品。以清淡为主。
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