蛋白质的摄入量

病情描述：最近想减肥，要提高蛋白质的摄入量，降低能量的摄入，蛋白质的摄入量应该是多少？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白质是人体中必要的营养物质，能够提供身体能量，构成蛋白质的20种氨基酸中，其中有8种是人体不能合成的，需要通过食物或外界来进行摄取。蛋白质每天的摄入量应该控制在正常的范围内，可以用以下的方法来进行计算，用体重乘以0.8~1.8，其结果就是你每日建议的蛋白质摄入量。
冉令强 主治医师
济南市第三人民医院二级甲等

病情分析：

想要减肥的话在日常生活中一定要注意合理的饮食，可以适当的摄入一些蛋白质，能够促进肠道的消化和吸收，增强身体抵抗力，一般情况下减肥期间是可以摄入蛋白质的，不会对减肥造成太大的影响。而且可以结合运动的方式进行减肥，能够增强身体抵抗力，促进脂肪的燃烧。

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