粗粮吃多了会发胖吗？
病情描述：儿子太胖了，但是还在发育，不能让他的营养跟不上，听说粗粮不错，粗粮吃多了会发胖吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
当然不会啦，粗粮里面也是还有很多营养的，而且还能够帮助补充能量。可以多吃一些馒头，面条，玉米等，这些都是粗粮，而且吃了之后还会有饱腹感。平时的时候要少吃一些油腻的食物或者是含脂肪量多的食物，小食品等。可以多吃一些水果蔬菜，含维生素多的食物，
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病情分析：
粗粮吃多了是不会引起发胖的，粗粮里面蛋白质含量比较少，淀粉以及维生素，矿物质等含量比较多，所以称为粗粮。如果吃了太多的油腻的食物或者过多的脂肪，都会引起发胖，所以为了更好的控制体重，可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，都是可以具有减肥作用。
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