女生体脂率19算高吗
病情描述：我是一名高中生，最近想减肥，我想问一下女生体脂率十九算高吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
女生体脂率十九不算高，正常情况下体脂率在25~28，最好不要过度减肥，容易引起体质虚弱，平时注意合理调理饮食，另外建议配合适当锻炼，可以预防身体肥胖。建议定期去医院体检，看看身体的情况，平时多吃高蛋白食物，但是不能吃高脂肪食物，容易引起身体过度肥胖。
-
病情分析：
女生的体脂率在19基本上属于是标准的，一般来说女性的体脂率要在24%以下，属于是标准的范围，28%以上属于是轻度的肥胖，所以说不要刻意的进行减肥，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要养成有规律的生活饮食方式，身体健康才是最重要的，保证充足的睡眠保证，营养全面。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号