生菜沙拉能减肥吗
病情描述：最近一直在减肥，看一些博主说吃生菜沙拉可以减肥，请问是这样吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
生菜沙拉是可以起到一定的减肥的作用，起码对于减肥来说可以起到很好的辅助的作用，但是减肥是一个长期的过程，还是要在一日三餐当中做到有规律，要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，要坚持的进行一些体育锻炼，才能够达到比较好的效果。
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病情分析：
你好，生菜沙拉的热量并不是太大，它是可以作为减肥食材来用的，但是也不能够暴饮暴食，减肥不管是油腻性比较大的食物还是新鲜的蔬菜和水果都不能够过度的吃，只不过油腻的食物相对来说更容易长胖，所以一般都是推荐大家吃一些蔬菜和水果，另外在运动方面更需要多做运动，不管是跑步还是跳绳，只要能够动起来，那么对减肥都有一定的帮助。
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