维生素c推荐摄入量

病情描述：经常性地口腔溃疡，牙龈肿痛，医生建议多补充维c,维生素c推荐摄入量是多少？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

人体每天维生素C的摄入量推荐是100mg。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法合成，需要外界食物或药物补充，但是维生素C摄入过少可能会导致坏血病，牙龈肿胀出血，如果跌倒后皮下瘀斑增加，可以延长愈合时间。如果维生素C摄入过多，对人体也是有害的，过量的维生素C会分解成草酸，而草酸是泌尿系结石高发的诱因之一。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

维生素c的推荐摄入量，这个要根据自己所购买的产品，按照使用说明书来使用，不能够过量的，要进行相关的补充就可以了，过量的话对身体是有着一定的负担，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，提高身体素质，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要注意口腔的清洁卫生。

相关视频

相关疾病

维生素C缺乏 维生素C缺乏病 维生素C缺乏症 维生素中毒 维生素A中毒症 维生素A缺乏病 维生素E缺乏 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素D中毒症 维生素B族缺乏 维生素K缺乏病 维生素D缺乏病 维生素A缺乏神经病 维生素E缺乏症 维生素B2缺乏 维生素B1缺乏 维生素B12吸收不良

相关语音