鸡肉含蛋白质高吗

病情描述：这段时间要多吃含蛋白质的食物，然后天天吃鸡肉，鸡肉含蛋白质高吗？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

高，肌肉里含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较低，对于免疫力低下的人群以及经常健身的人群是非常好的食物，平时注意烹饪时避免油炸，因油炸食物后食物里含油量过高，对身体健康不利，日常可多食用高蛋白高纤维高维生素的食物，少吃刺激性油炸性寒凉性的食物。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

鸡肉富含的蛋白质是比较高的，也可以多吃一些其他富含蛋白质比较高的食物，也可以多喝一些牛奶，这样也能够补充蛋白质，也要多搭配吃一些其他比较好的食品，多注意均衡营养的搭配，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量。

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