蛋白质每日摄入量

病情描述：我想要请教一下医生，蛋白质每日摄入量是多少？希望医生尽快回复。

医生回答 (2)

任静静 主治医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

蛋白质的摄入量应该根据个人的体重体质或者年龄段来判断，通常情况下如果是健康的成年人，每天蛋白质的摄入量为每千克体重1.2克。如果是50公斤重的人群，建议每天摄入60克左右的蛋白质是比较好的，蛋白质是生命活动的物质基础，具有很多的生理功能，日常生活中可以多吃一些豆类蛋白和植物类蛋白为身体滋补。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

蛋白质的摄入量是根据人的体重来计算的，正常人每公斤体重需要摄入1.0克的蛋白质，如果是健身的专业人员，每公斤体重需要摄入1.5克左右的蛋白质，蛋白质是人体所必须的三大营养成之一，日常生活中应该加强对蛋白质的摄入，多吃一些高蛋白类的食物。

相关视频

相关疾病

蛋白质-能量营养不良 蛋白质-能量营养不良症 同基因合子蛋白质C缺乏症 脑白质变性 脑白质萎缩 肾上腺白质营养不良 朊蛋白病 异性蛋白反应 食物蛋白过敏 球蛋白异常 脑白质脱髓鞘病 脑白质发育不良 肾上腺脑白质退化症 球形细胞脑白质营养不良 可逆性后部白质脑病 肺泡蛋白沉积症 蛋白尿 抗组蛋白抗体

相关语音