冰糖和蜂蜜哪个不发胖
病情描述：经常咳嗽，喜欢用冰糖炖雪梨来吃，同时还有便秘，也喜吃蜂蜜，冰糖和蜂蜜哪个不发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
冰糖和蜂蜜如果吃多了都会引起发胖，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外每日三餐，每餐主食不要超过100克，平时坚持做有氧运动，60分钟以上，这样不会引起发胖建议，不要吃高热量食物，比如油条油，油炸糕，油炸薯片等，不要吃小食品。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
这两者中的糖分含量都很高，冰糖可能在进入体中需要进一步的分解才能转化为人体所能够利用的单糖，而蜂蜜中所含有的糖分则是人体可以直接吸收利用的糖类，这两者摄入过多的话都会导致身体能量堆积，使糖分进一步转化为脂肪储存，从而起来导致机体发胖，但是蜂蜜是有一定的润肠通便作用的。
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