怎样增强肺活量的简单方法
病情描述：肺活量太小，我想锻炼一下我的肺活量。怎样增强肺活量的简单方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者可以做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，登山等，对于提高肺活量的效果是非常好，而且还可以增强自身的免疫力，另外建议患者还可以每天尝试均匀的，慢慢的把气体吐出来，重复30次左右，一天可以训练两到三次，这种方法对于提高肺活量是比较有效的，也没有任何副作用。
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病情分析：
增加肺活量最简单的方法就是运动，坚持慢跑或者是游泳，做一些耐力的运动训练，就可以很好的增加肺活量，改善肺呼吸的效率和机能。同时每天做一些扩胸的运动，增加胸腔的能力可以增强呼吸的深度，也可以采用调节呼吸的方法在空气比较清新的环境下做一些吹气球，吹蜡烛等游戏来提高自己的肺活量。
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