吃土豆容易发胖吗
病情描述：想用土豆代替主食来减肥，但不知道土豆的热量是多少，吃土豆容易发胖吗？
医生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果大量的吃土豆也是会发胖的，土豆里面含有较多的淀粉食物就有可能会在体内转变为糖，体内糖多的话就会发胖的，所以土豆也不能吃，特别是油炸的土豆一定要少吃，不然还是会发胖的，如果不想发胖，平时要多吃蔬菜，少吃甜食以及淀粉食物，加强体育锻炼，每天有氧锻炼40分钟。
-
-
病情分析：
如果经常吃土豆或者是吃的比较多的话，就可能会引起肥胖，主要是因为土豆当中含有很多的淀粉，进入人体后就会转化为糖类，从而进一步转化为脂肪，堆积在体内就会引起肥胖，所以在减肥的时候要注意可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的进行一些体育运动。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号