捶肚子能减肥吗
病情描述：夏天到了，换上夏装才发现肚子上有一个大游泳圈，捶肚子能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
捶肚子并不能够起到很好的减肥效果，想要减肥就要选对方法，积极的做有氧运动，还要控制饮食。平时可多进行仰卧起坐、俯卧撑或者是平板支撑等运动锻炼腹部的肌肉，避免腹部脂肪增加，可以起到瘦肚子的功效。还可通过转呼啦圈的方法来减掉腹部脂肪。饮食上还要多吃些润肠通便的食物，保持大便通畅。
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病情分析：
捶肚子是不能减肥，要搭配一些按摩手法，建议减肥者还有好的饮食规律，再搭配一些有氧运动进行健康减肥。不要节食减肥容易引起暴饮暴食，平时多以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸类、煎类等油腻性和辛辣刺激性的食物，多吃粗纤维的食物，多吃低热量、低脂肪食物。
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